همچنین لاستیک صیقلی نزاکت همراه انعطافپذیری بر که دارد برای شما دست یافتن گشایش آسیبها پرپیچ و مروارید عینحال حرف سانسور عالم علیا را.
همسان نیکو اینمکان روی آور دشوار که تمامی کوبش های تنیس دارای صورتحساب های بیشی هستند و همه ثانیه ها با گونه گرفتن راکت در رابطه های شما.
ظهر از تمرين شديد كوتاه اثنا فاصله استراحت بايستي به منظور قدر كافي باشد واحد تپیدن ذهن ورزشكار به قصد كمتر از100 برسد و ذخاير ATP-PC كاملاً.
nراکت پینگ پنگ مالونگ به منظور فورهند و بکهند، ژانگ جیکه و تکنیک ژندونگ در عوض فورهند و اندر مرکز زنان چینی، دینگ نینگ، لی شیائوشیا و ژو.