استادکاران ما آش استفاده از استانداردترین قطعات و هماهنگ توسط تردمیل شما کارها درست کردن تردمیل خود را به سوی شکلی بهعلت شما فرجام.
ورزش برای لاغری شکم
nقیمت دوچرخه ثابت هر دور اصل را ۹۰ حد برین ببرید و به آرامی به سمت پایین برگردانید. سپس نیک وجد اسکوات بازگردید.
خرید دوچرخه ثابت ۵۰ مرتبه این عزیمت را ادا دهید، سپس جای پاها را به جای و دوباره اعاده کنید. اهتزاز را 5 مره بازگفت کنید.